Traumasensible Begleitung in MünchenVerwurzelt in dir.Wachsend ins Leben.
Du musst da nicht allein durch. Es gibt einen Weg, dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen — einen Weg zurück zu dir, in deinem Tempo, mit deinem Nervensystem.

Ein sicherer Raum für echte Veränderung.
Ich bin Valerie
Ich bin Valerie — Traumafachberaterin und -pädagogin, Gesundheits- und Kinderkrankenschwester, traumasensible Yogalehrerin, Essential Emotions Coach und Gründerin von Rooted & Rising. Aus langjähriger Erfahrung in der Kinder- und Jugendpsychiatrie weiß ich, wie wichtig ein sicherer Raum für echte Veränderung ist. Genau diesen Raum möchte ich für dich schaffen.
- Traumafachberaterin & Traumapädagogin
- Gesundheits- und Kinderkrankenschwester
- Langjährige Berufserfahrung in der Kinder- und Jugendpsychiatrie
- Traumasensible Yogalehrerin
- Essential Emotions Coach
- Essential Oils Specialist (dōTERRA)
Stimmen
von Menschen
Klientin über das 8-Wochen-Programm (1:1 Begleitung)
„Valerie gibt Halt und hat mir im Verlauf der Begleitung Mut gemacht weiterzugehen. Es war für mich eine wichtige Brücke und eine wertvolle Vorbereitung auf meine anstehende Therapie.“
Klientin über Essential Emotions Coaching
„Es wurde ein ruhiger und sicherer Rahmen geschaffen, um sich überhaupt voll auf die Session einlassen zu können. Ein Gefühl der Sicherheit war immer da und Valerie ist auf meine unerwartet auftretenden Emotionen sehr einfühlsam eingegangen.“
Klientin über Essential Emotions Coaching
„Ein wunderbares und sehr entspannendes Essential Emotions Coaching. Die Atmosphäre war angenehm und professionell und ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Nach der Session fühlte ich mich deutlich entspannter und ausgeglichener. Klare Empfehlung – ich komme gerne wieder!“
Klientin über Essential Emotions Coaching
„Ich durfte bei Valerie eine Essential Emotions Session erleben und bin sehr dankbar für diese Erfahrung.
In ihrer Begleitung habe ich mich vom ersten Moment an sicher und getragen gefühlt. Dieser geschützte Raum hat es mir leicht gemacht, mich auf tiefere emotionale Ebenen einzulassen und Themen zu betrachten, die im ersten Moment gar nicht so offensichtlich waren.
Schritt für Schritt – immer in meinem Tempo – sind wir durch gezielte Fragen tiefer in meine innere Welt eingetaucht. Dabei wurde ein Thema sichtbar, das mich schon länger subtil begleitet hat, mit dem ich mich aus unterschiedlichen Gründen bisher noch nicht bewusst auseinandergesetzt hatte.
Gemeinsam haben wir verschiedene ätherische Öle und ihre Botschaften betrachtet. Der gesamte Prozess war unglaublich achtsam, klar und gleichzeitig sehr liebevoll geführt. Am Ende konnten wir genau das Öl finden, das mich in dieser Lebensphase begleiten darf.
Für mich ist dieses Öl nicht nur eine Unterstützung, sondern auch ein Anker. Es erinnert mich daran, das, was sich zeigen möchte, nicht wegzudrücken, sondern bewusst wahrzunehmen und Schicht für Schicht loszulassen, was nicht mehr zu mir gehört.
Ich danke Valerie von Herzen für ihre offene, liebevolle und gleichzeitig klare, haltende Art. Sie schafft einen Raum, in dem man sich sicher fühlt, sich wirklich einzulassen – und genau das macht diese Arbeit so wertvoll.“
Angebote
- 8-Wochen-ProgrammEin Raum für Regulation, Selbstverbindung und innere Entwicklung. Du wirst achtsam begleitet — über den Körper, dein Nervensystem und deine emotionalen Prozesse. Ein integriertes Essential Emotions Coaching schenkt dir eine vertiefende Erfahrung im Kontakt mit deinen Gefühlen. Für mehr Stabilität, Klarheit und neue Wege.
- Traumafachberatung und -pädagogikRaum für Sicherheit, Stabilität und neue innere Orientierung. Trauma zeigt sich im Nervensystem — und genau dort darf Veränderung beginnen.
- Traumasensibles YogaRaum für achtsame Verbindung mit dir selbst. Für mehr Sicherheit, Stabilität und innere Ruhe.
- Essential Emotions CoachingRaum für bewusste Verbindung mit deinen Gefühlen und inneren Prozessen. Ätherische Öle können dich dabei unterstützen, Emotionen achtsam wahrzunehmen, zu begleiten und neue Perspektiven zu entwickeln. Für mehr Klarheit, innere Stabilität und Leichtigkeit.
- Breakthrough CircleEin offener Raum für emotionale Prozesse, Verbindung und achtsames Sein in der Gruppe. Ätherische Öle und sanfte Körperarbeit unterstützen dich dabei, deine Gefühle bewusster wahrzunehmen und neue innere Zugänge zu finden. Du bist willkommen, genau so, wie du bist.
Preise
Alle Preise in Euro
30 €
Breakthrough Circle
95 €
Traumafachberatung und -pädagogik
960 €
8-Wochen-Programm, 1:1
Ätherische Öle
Raum für Wohlbefinden und bewusste Selbstfürsorge.
Ätherische Öle können dich dazu einladen, einen Moment innezuhalten, bewusst wahrzunehmen und kleine Rituale der Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren. Ob als wohltuender Duft, als persönliches Ritual oder als bewusster Moment nur für dich — du entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.
Du möchtest die Welt der ätherischen Öle kennenlernen? Ich berate dich gerne persönlich.
Mehr entdecken
Kontakt
Vielleicht ist jetzt der Moment, dir selbst Raum zu geben.
Schreib mir gerne — ganz unverbindlich. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst.